Marina Campos · Nutricionista clínica
Nutrição para acompanhar a mulher em todas as suas fases
Um cuidado individualizado para mulheres que querem melhorar a saúde, o metabolismo e a composição corporal, respeitando o momento de vida, a rotina e os objetivos de cada uma.
Saúde • Metabolismo • Composição corporal • Qualidade de vida
Para quem é
Seu corpo muda. Suas necessidades também
Ao longo da vida adulta, o corpo feminino passa por diferentes momentos. Mudam a rotina, os hormônios, a composição corporal, o metabolismo e até aquilo que você espera da sua saúde.
Em alguns momentos, o objetivo pode ser emagrecer. Em outros, melhorar exames, preparar o corpo para uma gestação, atravessar o climatério com mais qualidade, cuidar de uma condição clínica ou simplesmente se sentir melhor no próprio corpo.
Por isso, meu trabalho não começa com uma dieta pronta ou com um diagnóstico isolado. Começa entendendo você, o seu momento e o que o seu corpo precisa agora.
Como posso ajudar
Um cuidado que se adapta ao seu momento
Saúde e metabolismo
Estratégias nutricionais para prevenção, melhora de marcadores metabólicos e cuidado de condições crônicas, sempre de forma integrada à rotina e à fase de vida.
Emagrecimento e composição corporal
Redução de gordura, preservação ou ganho de massa muscular e melhora da composição corporal, sem desconectar resultado estético de saúde.
Fases da vida da mulher
O acompanhamento é adaptado a diferentes momentos, da idade reprodutiva ao climatério e à menopausa, incluindo a gestação quando fizer parte da história daquela mulher.
Bem-estar e qualidade de vida
Saúde intestinal, energia, sono, disposição, relação com a alimentação e aspectos físicos que também interferem em como a mulher se sente no próprio corpo.
Abordagem
Mais do que olhar para o que você come
A estratégia nutricional é construída a partir de uma avaliação individualizada, considerando diferentes aspectos da saúde e da rotina.
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Alimentação
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Exames laboratoriais
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Sinais e sintomas
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Composição corporal
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Saúde metabólica
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Saúde intestinal
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Sono
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Estresse
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Rotina
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Atividade física
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Fase de vida
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Objetivos pessoais
Acompanhamento
Como eu trabalho
Três formas de acompanhamento, de acordo com o suporte que você precisa neste momento.
Opção de acompanhamento
Consulta Nutricional Individual
Uma avaliação completa e individualizada para entender seu momento, seus objetivos e as necessidades do seu corpo.
Inclui avaliação clínica e alimentar, análise de exames laboratoriais, avaliação da composição corporal por aplicativo ou bioimpedância (no atendimento presencial), plano alimentar individualizado, definição de metas e suplementação quando necessária.
Opção de acompanhamento
Reequilíbrio Metabólico
Para quem precisa de acompanhamento e ajustes ao longo do processo. Em três encontros, acompanhamos sua evolução e adaptamos a estratégia de acordo com seus resultados, sintomas, rotina e objetivos.
Inclui avaliação clínica e alimentar, análise de exames, avaliação e acompanhamento da composição corporal por aplicativo ou bioimpedância (no atendimento presencial), plano alimentar individualizado, suplementação quando necessária, materiais de apoio, suporte e ajustes durante o acompanhamento.
Opção de acompanhamento
Acompanhamento Nutricional durante o uso de GLP-1/GIP
Acompanhamento específico para mulheres em uso de medicamentos agonistas de GLP-1 ou GLP-1/GIP, com atenção às necessidades nutricionais que podem surgir durante o tratamento.
Além de toda a avaliação nutricional — exames, composição corporal, plano alimentar individualizado e suplementação quando necessária —, o acompanhamento tem atenção especial à ingestão proteica, preservação de massa muscular, hidratação, adequação de micronutrientes, funcionamento intestinal e manejo nutricional de sintomas como náuseas, constipação, refluxo e redução importante do apetite.
A estratégia é ajustada ao longo dos quatro encontros conforme a evolução e a fase do tratamento.
Como funciona
Como Atendo
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Avaliação individualizada
História, alimentação, exames, sinais e sintomas, composição corporal, rotina e fase de vida.
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Estratégia nutricional
Uma conduta baseada em evidências e desenhada para funcionar na sua vida real, não só no papel.
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Acompanhamento e ajustes
A resposta do seu corpo é reavaliada ao longo do processo, e a estratégia acompanha as mudanças.
Consulta Online
Atendimento por videochamada. Praticidade e conforto sem sair de casa.
Consulta Presencial
Atendimento presencial em Florianópolis, em consultório no Shopping Oka Floripa ou na Lis Medicina, localizada no Baía Sul Medical Center, com toda a estrutura necessária para uma avaliação completa.
Sobre mim
Prazer, sou a Marina
Sou nutricionista clínica e meu trabalho é voltado à saúde da mulher adulta em suas diferentes fases.
Acredito que a nutrição precisa acompanhar as mudanças que acontecem ao longo da vida — no metabolismo, na composição corporal, na rotina, nos hormônios e nos próprios objetivos de cada mulher.
Por isso, meu atendimento integra alimentação, exames laboratoriais, sinais e sintomas, composição corporal, saúde intestinal, sono, rotina e estilo de vida.
A estratégia é individualizada: pode existir um objetivo de emagrecimento, uma condição clínica que precisa de atenção, uma mudança hormonal, uma gestação ou simplesmente o desejo de cuidar melhor da saúde e do corpo.
Meu papel é transformar todas essas informações em uma conduta nutricional baseada em evidências e possível de ser aplicada à vida real.
Marina Campos Nutricionista · CRN 10-10496
Quem já consultou
Resultados que fazem diferença na vida real
5,0 em 10 avaliações no Google
Marina é uma profissional incrível, as dicas dela valem ouro, ela explica de forma fácil de entender, não é dieta radical e sim reeducação alimentar, super recomendo!!!
A Marina é daquelas nutricionistas práticas, que avalia o paciente como um todo, dando dicas, sugestões e orientações possíveis de aplicar no dia a dia. Os suplementos que ela indica são estratégicos, bem como as dicas de como usá-los (dosagens, horários, etc.). Os resultados são consistentes e nos motivam a seguir o plano nutricional. Finalmente achei uma profissional que consegui dar seguimento na dieta e ver resultados.
A Dra. Marina pratica a verdadeira escuta ativa do paciente, com foco em entender com real interesse seu contexto de vida e suas queixas e planejar uma intervenção que promova a solução dos problemas sem sacrifícios. A procurei um ano atrás, pesando 76,8 kg, com fortes cólicas, fluxo intenso, dores de cabeça e inchaço durante o ciclo menstrual, dificuldades de concentração/foco e baixíssima qualidade de sono. Além de chegar aos atuais 57,5 kg sem sacrifícios e sem fome, a estratégia proposta por ela e seu acompanhamento me ajudaram a conhecer muito melhor meu corpo, seus sinais e suas respostas aos diferentes alimentos, e a enfrentar os ciclos com muito menos incômodos. Recomendo muito!
Relatos individuais. Os resultados variam conforme o organismo, a rotina e o momento de vida de cada mulher.
Dúvidas frequentes
Perguntas que costumo ouvir
Você atende somente mulheres?
Sim. O atendimento é direcionado à saúde e às necessidades nutricionais da mulher adulta.
Preciso ter uma doença ou alteração nos exames para consultar?
Não. O acompanhamento pode ter objetivos de prevenção, emagrecimento, composição corporal, qualidade de vida ou cuidado de uma condição já existente.
Você atende mulheres no climatério e na menopausa?
Sim. A estratégia nutricional é adaptada às necessidades e aos objetivos de cada fase da vida da mulher.
E se eu engravidar?
A gestação pode fazer parte das diferentes fases acompanhadas. A estratégia nutricional é reavaliada e adaptada às novas necessidades desse momento, respeitando o escopo de atuação profissional e a integração com o pré-natal.
Você acompanha pacientes em uso de medicamentos para emagrecimento?
Sim. Existe um acompanhamento específico, em quatro encontros, para mulheres em uso de GLP-1/GIP.
Qual a diferença entre a consulta e o Reequilíbrio Metabólico?
A consulta é uma avaliação individual com estratégia inicial. O Reequilíbrio Metabólico é um acompanhamento em três encontros, que permite acompanhar a evolução e realizar ajustes ao longo do processo.
O atendimento pode ser on-line?
Sim. Há atendimento on-line e presencial, conforme disponibilidade.
O cuidado certo depende do momento que você está vivendo.
Se você quer emagrecer, melhorar sua saúde, cuidar do metabolismo ou simplesmente entender melhor o que o seu corpo precisa hoje, o primeiro passo é uma avaliação individualizada.
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